健康咨詢描述: 最近打算減肥,健身時(shí)強(qiáng)度較高,第二天感到肌肉很疼,發(fā)現(xiàn)尿液顏色非常深,遂停止鍛煉。兩天后疼痛消失,尿液顏色也恢復(fù)正常。過程中沒有感到其他明顯不適,食欲和精神狀態(tài)均良好。 請(qǐng)問是否需要去醫(yī)院檢查?是否可以恢復(fù)鍛煉?
病情分析:
你好,這種情況要考慮是由于過量運(yùn)動(dòng)后紅細(xì)胞摩擦受損后經(jīng)過腎臟尿液排除,這屬于正常的生理反應(yīng),很多運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,
指導(dǎo)意見:
建議清淡飲食,不要喝酒咖啡茶葉等飲料,你每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)飲白開水,注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)間期注意休息。
病情分析:
你好朋友,你這種情況健身后尿液顏色變深這個(gè)要看你是黃色還是有血色,如果沒有疼痛,尿頻尿急等癥狀單純的黃色應(yīng)該問題不大。
指導(dǎo)意見:
你如果沒有任何的不適的感覺,而且休息以后就恢復(fù)正常,這個(gè)主要考慮是你健身的時(shí)候強(qiáng)度大,可能出汗比較多,然后尿液的濃度變高,所以顏色變深。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)后尿液顏色變深,與你的運(yùn)動(dòng)量大有關(guān),一般是生理性的變化。
指導(dǎo)意見:
由于人體在運(yùn)動(dòng)時(shí),新陳代謝增強(qiáng),代謝產(chǎn)物隨尿排出的數(shù)量也隨之增加。同時(shí),由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗,體內(nèi)水分流失很多,這時(shí)尿量就會(huì)減少,尿液濃縮,這樣顏色也自然會(huì)加深,建議運(yùn)動(dòng)時(shí)多飲水,最好去醫(yī)院化驗(yàn)小便看看。
以上是對(duì)“健身后尿液顏色很深是怎么回事?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你反應(yīng)的問題是在你健身后尿液顏色深,運(yùn)動(dòng)健身會(huì)出大量的汗,加上體內(nèi)水分蒸發(fā),導(dǎo)致缺水,尿液顏色深。
指導(dǎo)意見:
建議你運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)水,看看尿液顏色有沒有改善,如果在運(yùn)動(dòng)后尿色還是很深,最好去醫(yī)院查個(gè)尿常規(guī)。
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