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健身后尿液顏色很深是怎么回事?

男 | 22歲 懸賞10個(gè)健康幣 2019-12-05 17:45:54 4人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述: 最近打算減肥,健身時(shí)強(qiáng)度較高,第二天感到肌肉很疼,發(fā)現(xiàn)尿液顏色非常深,遂停止鍛煉。兩天后疼痛消失,尿液顏色也恢復(fù)正常。過程中沒有感到其他明顯不適,食欲和精神狀態(tài)均良好。 請問是否需要去醫(yī)院檢查?是否可以恢復(fù)鍛煉?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:2829
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2019-12-05 17:51:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況要考慮是由于過量運(yùn)動(dòng)后紅細(xì)胞摩擦受損后經(jīng)過腎臟尿液排除,這屬于正常的生理反應(yīng),很多運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,
      指導(dǎo)意見:
      建議清淡飲食,不要喝酒咖啡茶葉等飲料,你每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)飲白開水,注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)間期注意休息。
      

楊彩英
楊彩英 玉田縣醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 擅長艾滋病,高危行為風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估及藥物預(yù)防阻斷指導(dǎo),恐 幫助網(wǎng)友:16610稱贊:1
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2019-12-05 17:55:28 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,你這種情況健身后尿液顏色變深這個(gè)要看你是黃色還是有血色,如果沒有疼痛,尿頻尿急等癥狀單純的黃色應(yīng)該問題不大。
      指導(dǎo)意見:
      你如果沒有任何的不適的感覺,而且休息以后就恢復(fù)正常,這個(gè)主要考慮是你健身的時(shí)候強(qiáng)度大,可能出汗比較多,然后尿液的濃度變高,所以顏色變深。
      

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 發(fā)熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網(wǎng)友:3528
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2019-12-05 18:02:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)后尿液顏色變深,與你的運(yùn)動(dòng)量大有關(guān),一般是生理性的變化。
      指導(dǎo)意見:
      由于人體在運(yùn)動(dòng)時(shí),新陳代謝增強(qiáng),代謝產(chǎn)物隨尿排出的數(shù)量也隨之增加。同時(shí),由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗,體內(nèi)水分流失很多,這時(shí)尿量就會(huì)減少,尿液濃縮,這樣顏色也自然會(huì)加深,建議運(yùn)動(dòng)時(shí)多飲水,最好去醫(yī)院化驗(yàn)小便看看。
      
      以上是對“健身后尿液顏色很深是怎么回事?”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宮士會(huì)
宮士會(huì) 滕州市木石鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任護(hù)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病的診治,產(chǎn)后康復(fù),新生兒護(hù)理 幫助網(wǎng)友:61
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2019-12-05 18:22:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,你反應(yīng)的問題是在你健身后尿液顏色深,運(yùn)動(dòng)健身會(huì)出大量的汗,加上體內(nèi)水分蒸發(fā),導(dǎo)致缺水,尿液顏色深。
      指導(dǎo)意見:
      建議你運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)水,看看尿液顏色有沒有改善,如果在運(yùn)動(dòng)后尿色還是很深,最好去醫(yī)院查個(gè)尿常規(guī)。
      

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