身體消瘦體質(zhì)較差想調(diào)整
健康咨詢描述： 初中時候因為打游戲經(jīng)常不吃早餐還進行劇烈運動，之后就消瘦了。初三時就差不多是一米七一體重52kg,到現(xiàn)在高三還是這樣。以前身體還好，現(xiàn)在高三了身體容易生病，吃東西很容易就飽了，但是消化又很快，一下子就餓了。我每天的飲食規(guī)律，睡眠也較好，大便正常。我可以做些什么來改善自己的當前狀況，讓自己的身體回到正常人水平？希望醫(yī)生詳細說一下，給高三的我一點建議。
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目前這種情況來說呢，有可能是存在脾胃不合的一些情況，就有可能會造成這個問題的出現(xiàn)，然后也有可能是一些不良的生活飲食習慣等方面因素所造成的這種狀況，然后再根據(jù)具體情況來幫助確定看看來分析調(diào)整
首先建議一日三餐定時定量，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白的含量，例如雞魚，瘦肉，奶制品，同時飯量增大，而沒有劇烈運動的前提下依然有消瘦，建議完善甲狀腺功能和血糖檢查。尋找原因。
現(xiàn)在正處于高三比較緊張的階段，所以肯定是學習壓力大，休息不是很好。
目前這種情況建議應該多從飲食的方面來調(diào)理，平時多注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的合理搭配，中間可以加水果，牛奶等供能。適當鍛煉。
以上是對“身體消瘦體質(zhì)較差想調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，從你的描述來看，目前生活挺規(guī)律的，建議繼續(xù)保持，畢竟顯效需要一定的時間，不能太著急，另外，對于你這種情況而言，應該加強營養(yǎng)、增加攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物（如雞蛋、牛奶、瘦肉）。
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你好，根據(jù)你的描述，年齡才16歲，如果身高1米71，體重才53公斤，確實是很瘦的，正在上高三，學習是很苦的，學生時代吃飯吃的油水太少，如果想長胖，最好在家吃飯或家長給你送飯吃。
病情分析：
你好！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你的身體本身就是正常的。只是偏瘦一點。不用太擔心了。
指導意見：
指導意見：保持心情愉悅，保持生活規(guī)律，保持飲食規(guī)律，按時吃飯，避免熬夜勞累。平時要多運動，增強機體抵抗力。你現(xiàn)在容易生病可能是精神壓力太大了，高考結束后應該會好一些。
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病情分析：
你好，腸胃的養(yǎng)護是個長期的過程，一般要求就是規(guī)律飲食，平衡飲食，不要挑食偏食。
指導意見：
建議正常飲食就好，不要暴飲暴食，平時可以喝點小米粥什么的，山藥、薏米粥什么的，不要過分刺激就好，少喝酒。
以上是對“身體消瘦體質(zhì)較差想調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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