左腳外后側(cè)，腳后跟前有根筋不舒服

      你好，你的年齡不大，你的描述部位考慮局部肌腱問題，考慮局部肌腱腱膜炎的癥狀，可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，請(qǐng)問你之前這個(gè)地方有沒有受過外傷，還是說你這個(gè)以前沒有外傷歷史，現(xiàn)在也是這種情況？
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，如果說你之前這個(gè)地方有個(gè)外傷的話，那就要考慮一個(gè)創(chuàng)傷引起來的。如果說沒有外傷的話，那說明你這個(gè)平時(shí)缺乏鍛煉，而且鍛煉之前要先拉伸韌帶。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況考慮肌腱膜炎引起的不適，與過度劇烈活動(dòng)有關(guān)，可以進(jìn)行理療、熱敷等物理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)去放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，休息時(shí)抬高患肢，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“左腳外后側(cè)，腳后跟前有根筋不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的這種情況考慮可能筋膜炎，這是一種慢性炎癥。但也不能排除因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致的局部軟組織損傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您近期注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量?？梢酝ㄟ^理療熱敷患處外用活血止痛膏藥來緩解癥狀。局部注意保暖，避免受涼。另外注意以后運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免損傷。