長期肚子脹氣微痛感，肚子里氣亂竄，還老愛放屁

      指導(dǎo)意見：
      這種情況年輕人多見于消化不良，這個(gè)情況是非常常見的，往往和個(gè)人的不良生活習(xí)慣相關(guān)。建議您可以口服腸道益生菌調(diào)整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時(shí)間看看效果。同時(shí)建議您日常應(yīng)該保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該少熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時(shí)結(jié)合一定量的體育運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸功能。
      

      這是你飲食習(xí)慣的問題，食用肉類食物多容易產(chǎn)氣，加上飲水比較少，大便比較干燥，氣體排出不暢，出現(xiàn)腹脹，其實(shí)沒有器質(zhì)性疾病。建議多飲水，多食用含纖維高的食物。