膝蓋受傷后一年怎么在家做復(fù)健
健康咨詢描述： 去年冬天膝蓋錯(cuò)位了，已經(jīng)復(fù)位，半月板、髕骨、韌帶都有損傷，治好后今年有大約四五次走路時(shí)抻到了腿，就會(huì)疼，今天蹲起有抻了下，為什么會(huì)抻到腿疼呢？很害怕哪一天不注意腿再受傷。是去年受傷沒(méi)有養(yǎng)好嗎？？這種情況怎么辦？平時(shí)多吃點(diǎn)什么？在家可以做個(gè)什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腿有幫助？
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目前這種情況來(lái)說(shuō)，還是造成了一些損傷等方面的問(wèn)題，才會(huì)影響到這方面的一些情況，然后這種情況來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)針灸治療按摩的方式來(lái)幫助解決改善這種問(wèn)題，這樣應(yīng)該就可以達(dá)到治療的效果，然后再根據(jù)具體情況來(lái)幫助拉伸運(yùn)動(dòng)
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病情分析：
你這種情況肯定還是因?yàn)楫?dāng)時(shí)損傷過(guò)于嚴(yán)重，出現(xiàn)了錯(cuò)位，而且半月板骨骼都有受到損傷的原因，所以現(xiàn)在會(huì)有疼痛
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)挠脽岱螅綍r(shí)一定注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度的拉伸和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)某孕┾}片。
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