健康咨詢描述: 醫(yī)生,體寒的男生因為長時間加班工作勞累,晚上很長時間都睡不暖,沒有時間食補,請問有什么吃的或喝的東西可以緩解這種疲勞?
根據你的病情描述,可能是因為平時勞累,熬夜,缺乏戶外運動,飲食不均衡導致的身體平衡失調,建議,平時保證足夠的睡眠,保持心情舒暢,飲食均衡規(guī)律,多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白,比如蘋果,青菜,牛奶,魚,蛋等,多運動,比如打羽毛球,乒乓球等,主要還是通過調理,睡前可以用熱水泡下腳。
你好,出現這種情況有多長時間了,除了上述情況還有沒有其他癥狀,這種情況可以多吃榴蓮,或者喝紅茶或者紅豆薏米水,有暖胃的作用平時不要吃寒涼的食物,包括海鮮,冷飲,多喝溫熱水,
體寒是天生的,很難睡暖,感覺疲勞是最近兩個月,還有腰椎還是頸椎也時常有些問題,腸胃不太好,有點慢性胃炎,喝茶或紅豆水他堅持不下來,又不愛吃水果,所以想問一下,有沒有什么補品之類的可以吃嗎,或者像中藥之類的
中藥和補品也是需要長期服用的,想要用中藥治療,可以找個中醫(yī)看一下
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