健康咨詢描述: 請(qǐng)問湯臣倍健鈣片什么時(shí)間服用比較好,是飯前還是飯后
晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。這是因?yàn)榘凑5募に胤置谡{(diào)節(jié)作用,人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期內(nèi),血鈣最低,這時(shí)鈣劑的吸收率最高,利用最好。同時(shí)補(bǔ)鈣不應(yīng)集中在一個(gè)時(shí)間段,按照通常生活習(xí)慣,我們一般選早晨喝牛奶,豆奶等富鈣食品,這時(shí)候人體對(duì)鈣的攝取已經(jīng)足夠了,所以,服用鈣劑就不要再選擇早晨。
此外,由于進(jìn)餐時(shí)人體分泌胃酸較多,這時(shí)的鈣劑最容易被吸收,所以專家認(rèn)為,鈣劑最好應(yīng)在飯后1小時(shí)候后服用。
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