怎樣廋胸，我很煩惱求解決

      你好，對于減肥來說，每天堅持跑步、鍛煉胳膊：跑步能鍛煉到身體的肌肉，每次堅持跑40分鐘，再者就是鍛煉胳膊，另外堅持做俯臥撐也可以瘦胸，但是需要每天都要堅持的。

      病情分析：
      你好你這種情況，按照你的身高來講，體重還算可以，平時可以多參加體育鍛煉。
      指導意見：
      如果想要做受兇的動作，這種情況盡量可以多做一些上肢的運動，像單杠或者是打羽毛球籃球都可以的。也可以進行游泳。這些體育項目都有利于瘦身的。

      病情分析：
      你好孩子，你現(xiàn)在才13歲，正是長身體的時候，只要不是肥胖，不需要瘦任何地方的！
      指導意見：
      建議你平時增加運動，這樣肌肉緊致了，就可以瘦胸瘦腿！所以不吃脂肪含量豐富的食物，加強鍛煉！就可以保持好的體型的！
      以上是對“怎樣廋胸，我很煩惱求解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想瘦胸就練習啞鈴彎舉吧！啞鈴彎舉利于肌肉向長線條、流線型發(fā)展，讓男性胸部不再肉肉感！不過剛做啞鈴操是，肌肉和關節(jié)會有點疼痛，運動后要注意休息哦！
      指導意見：
      建議你告訴你個最簡單最快速的瘦胸辦法，跑步能鍛煉到身體80%的肌肉，每次堅持跑40分鐘，把心跳保持在110-140左右，再者就是鍛煉胳膊。

      病情分析：小朋友，你是男孩女孩??？瘦胸干嘛呀？在你這個年齡是處于身體全面發(fā)育的時期，也許能稍胖一些，平時做做俯臥撐鍛煉一下胸大肌，做做仰臥起坐鍛煉一下腹肌，你會看起來很健美。指導意見：還是這樣一句話，平時注意飲食，合理膳食，多加強運動，正常睡眠，不要胡思亂想。