討厭別人總是盯著自己干什么

健康咨詢描述： 現(xiàn)在準備一個考試，身邊一個朋友一直我什么時候起床他就什么時候起床，我起得早他就起得早，每天他醒了第一件事就是看看我起床沒，我起了他就起，我沒起他就自己睡，然后我看書到幾點他就到幾點，我不睡他也不睡，然后比如不管什么時候本應該看書的時間，他看見我沒看他也不看，我看了他就看，我就很受影響，很討厭身邊一直有個人跟自己比，感覺干什么都被一個人盯著，我比較喜歡有自己規(guī)劃，自己幾點起床自己決定，幾點睡覺自己決定，干什么都自己規(guī)劃好，而不是一直盯著別做什么自己就做什么，更討厭一直被人盯著，而且我躲不掉他，很煩，就感覺他只要比贏我了他就行了，然而我并不想一直被人這樣比著做事，很影響我現(xiàn)在的心態(tài)，嚴重影響到我的學習，我甚至通過每次應該學習的時間故意不學，看他怎么辦，結(jié)果就是每次我不學他就不學，只要我拿起筆一份鐘他就很著急莽荒的趕緊拿起筆，但是同時學的還有另外一個人他就不盯著他，偏偏盯著我，很煩，由于自己的很奇怪的心態(tài)，嚴重影響到自己了，我該怎么調(diào)整心態(tài)