健康咨詢描述: 之前不懂什么都亂吃,現(xiàn)在皮膚頭皮都油,長痘痘黑頭粉刺,人又肥胖。怎么做怎么吃?作為女生怎么吃?
目前這種情況建議平時多喝水,多吃蔬菜水果,別吃辛辣刺激性的食物,而且要少量多餐,不能暴飲暴食,另外還要多做戶外運動控制體重癥狀會逐漸緩解的,然后勤洗澡,勤換衣
有黑頭怎么辦?怎么不在讓它生?
適當?shù)难a充維生素c,買那種天然的維生素,c效果好。
是護膚品還是什么
是一種維生素
那么濕氣重的一日三餐怎么吃
少量多餐,別吃生冷辛辣刺激性的食物
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,肥胖面部長有青春痘,可能與你平常生活習慣,環(huán)境等有關(guān)。
指導意見:
給你的建議是首先要養(yǎng)成良好的生活習慣,改變不良的生活方式,飲食以清淡低脂肪的食物為主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物及甜食,晨起喝一杯蜂蜜水,保持大便的通暢,少涂化妝品節(jié)清潔面部后按摩促進血液循環(huán),禁忌擠壓以免留有痘印,可以涂抹蘆薈膠,平常要積極參加鍛煉,貴在堅持,對減肥有一定的幫助。
早餐喝蜂蜜水了,可以配什么東西吃?
別客氣,祝你早日恢復健康
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述頭皮出油,起粉刺、肥胖的問題
指導意見:
你好,根據(jù)你的描述,頭皮出油、起黑頭粉刺考慮和你青春期激素水平有關(guān)系,也跟肥胖有關(guān)系,建議你合理飲食加運動科學減肥,每天生活規(guī)律,不要熬夜,清淡營養(yǎng)飲食,少吃面食甜食油炸食物,適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等,補充蔬菜水果,每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等,長期堅持健康減肥,痘痘的問題也會慢慢改善的。
以上是對“作為女生吃什么做什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
能喝紅豆薏米粉嗎?
你好,可以喝的,但要適量補充,平時主要是葷素搭配,有良好的作息習慣,積極鍛煉身體。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在皮膚是油性皮膚,頭皮也是油性的,皮膚長痘痘和粉刺,人又胖。
指導意見:
給你的建議是,考慮你要在飲食上注意,飯量不要太多,平時吃飯時要清淡,不要吃刺激性和油膩的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,同時多運動,保持大便通暢。
病情分析:
這個年齡段意識到自己的體型需要美觀啦!對,必須的!關(guān)于皮膚油膩是青春期皮脂腺分泌旺盛,皮膚油膩沾染污垢,堵塞毛孔導致的面部座瘡,與內(nèi)分泌,精神因素,飲食敏感性皮膚都有關(guān)系
指導意見:
首先建議你管住嘴,少食辛辣油膩、高熱量、高蛋白飲食,想減肥的話必須要有堅強的意志,七分飽,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,不熬夜。不要依靠藥物減肥,可以通過體育鍛煉有氧運動,甩掉多余的脂肪既經(jīng)濟又安全。其次,臉上的痘痘要用溫水洗臉,適當?shù)挠脺睾偷臐嵜嫒?,清潔面部除去油膩,保持良好的精神狀態(tài),面部如果想治療的話,可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科看醫(yī)生
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