作為女生吃什么做什么

      目前這種情況建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，而且要少量多餐，不能暴飲暴食，另外還要多做戶外運動控制體重癥狀會逐漸緩解的，然后勤洗澡，勤換衣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖面部長有青春痘，可能與你平常生活習慣，環(huán)境等有關(guān)。
      指導意見：
      給你的建議是首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，改變不良的生活方式，飲食以清淡低脂肪的食物為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物及甜食，晨起喝一杯蜂蜜水，保持大便的通暢，少涂化妝品節(jié)清潔面部后按摩促進血液循環(huán)，禁忌擠壓以免留有痘印，可以涂抹蘆薈膠，平常要積極參加鍛煉，貴在堅持，對減肥有一定的幫助。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述頭皮出油，起粉刺、肥胖的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，頭皮出油、起黑頭粉刺考慮和你青春期激素水平有關(guān)系，也跟肥胖有關(guān)系，建議你合理飲食加運動科學減肥，每天生活規(guī)律，不要熬夜，清淡營養(yǎng)飲食，少吃面食甜食油炸食物，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補充蔬菜水果，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持健康減肥，痘痘的問題也會慢慢改善的。
      以上是對“作為女生吃什么做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在皮膚是油性皮膚，頭皮也是油性的，皮膚長痘痘和粉刺，人又胖。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你要在飲食上注意，飯量不要太多，平時吃飯時要清淡，不要吃刺激性和油膩的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，同時多運動，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      這個年齡段意識到自己的體型需要美觀啦！對，必須的！關(guān)于皮膚油膩是青春期皮脂腺分泌旺盛，皮膚油膩沾染污垢，堵塞毛孔導致的面部座瘡，與內(nèi)分泌，精神因素，飲食敏感性皮膚都有關(guān)系
      指導意見：
      首先建議你管住嘴，少食辛辣油膩、高熱量、高蛋白飲食，想減肥的話必須要有堅強的意志，七分飽，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，不熬夜。不要依靠藥物減肥，可以通過體育鍛煉有氧運動，甩掉多余的脂肪既經(jīng)濟又安全。其次，臉上的痘痘要用溫水洗臉，適當?shù)挠脺睾偷臐嵜嫒?，清潔面部除去油膩，保持良好的精神狀態(tài)，面部如果想治療的話，可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科看醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你以前不注意飲食亂吃，現(xiàn)在身體肥胖，頭發(fā)油膩。現(xiàn)在18歲如果你控制飲食，多運動減肥很快。
      指導意見：
      建議：平時不能吃辛辣刺激的食物，飲食避免油膩食物，多食新鮮蔬菜水果保持腸道通暢。如果體重超重盡量控制飲食，少吃多運動，生活規(guī)律避免熬夜，盡量不要在外面飯館吃飯，外面飯菜油大。