近視看手機(jī)電腦怎么護(hù)眼

      根據(jù)你的病情描述，一般情況要佩戴合適的框架眼鏡，如果有條件的話可以使用防藍(lán)光的眼鏡，可能會(huì)好一點(diǎn)，但關(guān)鍵是平時(shí)要注意休息，注意用眼，尤其是手機(jī)，電腦，電視比較傷眼睛，工作中如果無(wú)法避免的話，可以在40分鐘左右，休息10分鐘左右，眺望一下遠(yuǎn)方，可以做眼部的熱敷和眼保健操，盡量避免熬夜。

      你好，根據(jù)你的描述，你經(jīng)常用手機(jī)和電腦，眼睛疲勞，近視眼戴眼鏡就行了，現(xiàn)在的眼鏡片多數(shù)都有防輻射的功能，只要眼鏡度數(shù)合適的話，也不需要什么特別的鏡片，建議你不要連續(xù)看手機(jī)和電腦過(guò)長(zhǎng)，中間適當(dāng)休息下。

      病情分析：
      使用電腦時(shí)候一定要學(xué)會(huì)更好的調(diào)整電腦上的一些顯示器的亮度：顯示器亮度過(guò)暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調(diào)整顯示器的明亮度為整個(gè)房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來(lái)應(yīng)該清晰、穩(wěn)定,宜通過(guò)調(diào)整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      使用電腦時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)娜Ｗ⒁恍┩饨缡挛锩孔⒁曪@示器一兩分鐘就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí)要休息10~15分鐘。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體尤其不斷運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)處物體更好。
      以上是對(duì)“近視看手機(jī)電腦怎么護(hù)眼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！