脖子的左右側(cè)，中部硬且總有疼痛

      目前這種情況很有可能是頸椎病的緣故，建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，而且飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，另外局部還要注意保暖，不要著涼
      

      病情分析：
      脖子左右兩側(cè)硬且下部有點(diǎn)凸起也疼，脖子中部的下部硬且有時(shí)會(huì)痛，是屬于軟組織損傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去當(dāng)?shù)毓⒄?guī)醫(yī)院的理療科檢查看一下病情，做熱敷或者烤電，口服活血止痛膠囊，頭孢克洛分散片。