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一天健身完后一到晚上容易肚子餓

男 | 18歲 2019-11-28 23:05:58 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 自從開始健身之后，感覺整個人餓的很快，一到晚上十二點肚子就空空的，咕咕叫，怎么解決這種問題

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張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-08-25 19:09:23 我要投訴

      進行健身鍛煉，感覺整個人餓得很快，注意是不是鍛煉的強度過大，導致熱量消耗過多，有沒有進行飲食控制，飲食結構是否合理，從以上尋找原因，去除誘發(fā)因素，如果不改善化驗甲功，血糖，除外甲亢和血糖異常。晚上要按時就餐，保證飯量，飲食結構要合理，不要熬夜。

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