孩子從小就不愛睡覺，睡眠時數比較少

      從以上情況開始分析，表現為青少年出現入睡困難，經常晚睡，個人分析需要考慮可能是睡眠節(jié)律問題或者情緒問題所誘發(fā)的睡眠障礙，建議可以考慮去當地醫(yī)院精神心理科就診，接受心理評估檢查。
      

      病情分析：
      您好，正常情況下，13歲的兒童睡眠時間不少于十個小時，不過個人差異比較大，有的人睡眠時間比較短。
      指導意見：
      建議白天增加點體育鍛煉，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時就寢的習慣，營造比較舒適的睡眠環(huán)境，睡前不要過于興奮，不要看一些刺激性的東西如影片，視頻，游戲等。睡覺前可以喝杯熱牛奶，聽點輕音樂，有助于延長睡眠時間。只要第二天精力充沛，也不要太拘泥睡覺時間。