健康咨詢描述: 我的大便很細,每天的次數(shù)很多,而是每次都很少,還很臭,今天有事黑色的了,平時不愛運動
這情況考慮是腸菌群失調(diào)造成的。在飲食上建議您少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣,而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳,有助于改變腸胃道細菌。
應該是消化功能不良引起的,可能跟飲食不當有直接關(guān)系的可以適當?shù)目诜幬锒嗯肆⑼?,另外飲食上調(diào)整一下,多喝水,多吃蔬菜水果,一日三餐按時吃飯,多參加戶外運動,養(yǎng)成每天定期排便的習慣。
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