健康咨詢描述: 差不多也一個月時間吧,因為平時家里不是我洗碗這些,我媽他們回老家了,然后這一個月做飯后都是我洗碗,因為家里灶臺安裝我媽的標準設計的,我媽身高一米五幾,然后就從上周,晚上睡覺感覺背有點痛,就是胳肢窩平行過去后背脊椎那個位置,應該怎樣調(diào)節(jié)好啊,我看網(wǎng)上也有人說是腰肌勞損是嗎?具體怎樣調(diào)理呢?
需要了解一下你平時有沒有進行過什么體育鍛煉,如果平常的活動量不大,腰椎的肌肉力量是比較弱的,有可能發(fā)生了腰肌勞損,建議加強腰背部肌肉力量鍛煉,局部可以外有一些藥膏,應該會有很快的好轉(zhuǎn)。
平時就是上班鍛煉也很少,跑步什么幾乎都沒有了,加強背部肌肉鍛煉可以做什么運動呢
散步,慢跑什么的都是可以的
考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導致的,建議去醫(yī)院做腰椎磁共振檢查,明確診斷,可以局部通過牽引、按摩、理療進行對癥治療。平時可以口服活血化瘀的藥物輔助治療,注意休息,睡硬板床,避免久站久坐彎腰。
多注意休息和多鍛煉可以嗎?感覺也是平時鍛煉少了,上班忙加上冬天也很少鍛煉,灶臺設計本來按照我媽媽是身高設計,太矮了,我洗碗彎得很厲害。
從你的描述看,考慮可能為腰背筋膜炎,腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。建議腰背部休息,避免風寒,可給予熱敷、理療、針灸等物理治療觀察。如不緩解,建議到醫(yī)院就診。
以上是對“晚上睡覺背疼,胳肢窩平行過去后背脊椎那個位置”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,目前你這種情況應該積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查,明確原因?qū)ΠY治療。
指導意見:
建議你去正規(guī)的醫(yī)院腰腿痛??苹蚬强凭驮\,配合醫(yī)生進行檢查,明確你的健康,并在醫(yī)生的指點下系統(tǒng)的進行治療和處理,一定要注意合理的休息,避免受涼及過度的勞累,單純的刷碗不會引起你這方面的問題的,去具體的檢查一下吧,好嗎?
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線