最近不按時吃飯，減肥，天天睡眠不夠，早上還起的早

      你好，建議你喝點紅糖姜水發(fā)發(fā)汗，注意休息，避免熬夜，室內(nèi)定時通風(fēng)，一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，減肥期間應(yīng)該保持充足的睡眠，生活規(guī)律，最好不要通過節(jié)食減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮感冒引起來的發(fā)熱往往會出現(xiàn)輕度的腦組織的水腫，主要表現(xiàn)就是頭痛、頭昏。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝熱水，多休息，保證平臥休息，睡眠要充足。少吃一些油膩、辛辣、生冷的刺激食物，多吃一些清淡、易消化的食物。嚴(yán)重的話可以吃些感冒藥，如三九感冒靈顆粒。
      
      以上是對“最近不按時吃飯，減肥，天天睡眠不夠，早上還起的早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于減肥平時要按時有規(guī)律的吃飯，盡量少進食高熱量，高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時吃飯一定要按時有規(guī)律，不要飽一頓饑一頓，多吃些新鮮蔬菜和水果，保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w?，F(xiàn)在有點頭疼，估計是天氣轉(zhuǎn)冷，有點感冒，多喝些白開水。用鼻子吸水蒸氣，如果有點發(fā)燒，可以用物理降溫的方法。比如用濕毛巾敷在額頭上等方法