健康咨詢描述: 手淫七八年了,現(xiàn)在性交時間短,硬度不如年輕的時候,怎么恢復呢
你現(xiàn)在性能力下降,首先要調整心態(tài),樹立信心,不能有太大壓力,然后就是要控制手淫,養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,每天溫水坐浴一下。第三就是堅持鍛煉,多做深蹲和提肛運動,合理膳食。
首先要改掉一些不良的生活習慣,比如說抽煙喝酒,熬夜久坐,過度的手淫,過度的性生活,精神心理狀態(tài)不好,吃辛辣刺激性的飲食,高脂飲食。硬度不行,我們可以用萬艾可或者希愛力。延長性生活的時間,可用藥物達泊西汀。還可以吃一點補腎的中成藥,比如說伊木薩克片。
你好,早泄是指在插入陰道前或者是插入以后2到3分鐘之內發(fā)生射精。性功能正常的男性在性交時偶爾出現(xiàn)的射精過早,不應視為病態(tài),只有經(jīng)常射精過早,以致不能完成性交全過程,才是早泄。根據(jù)你的問題描述考慮是手淫引起的。建議到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行檢查治療。同時還要注意勞逸結合,避免過度緊張及勞累,放松心情,加強與性伴侶之間相互溝通和配合,戒掉手淫等不良習慣,禁忌煙酒及辛辣刺激食物。
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