特別愛(ài)出汗，體內(nèi)熱，皮膚冰涼，腿酸乏力

      這可能是營(yíng)養(yǎng)不良、體虛自汗了,這在中醫(yī)看來(lái)屬于氣虛的原因，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進(jìn)行診治，對(duì)癥下藥，以免誤了病情。
      專(zhuān)家建議，市民要注意掌握適度的出汗頻率，同時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)鉀，而夏天防止缺鉀最有效的方法是多吃新鮮蔬菜和水果等含鉀食物。瘦豬肉、魚(yú)、海產(chǎn)品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉、橘子等動(dòng)物食品和水果蔬菜中含有豐富的鉀，合理調(diào)配可起到一定的預(yù)防作用。一般人活動(dòng)后出汗多時(shí)，不要馬上喝大量白開(kāi)水或糖水，可以先喝些果汁或糖鹽水，休息一會(huì)兒再陸續(xù)補(bǔ)充水分。