醫(yī)生人體吃進(jìn)去食物三天左右才會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪
健康咨詢描述： 那么我在減肥經(jīng)歷了兩個(gè)平臺(tái)期，這個(gè)平臺(tái)期七天后度過了，前兩天持續(xù)掉稱一天一斤這樣子，今天又不掉稱了，既然食物不能一天轉(zhuǎn)換成脂肪，昨天也同樣運(yùn)動(dòng)了那么這是為什么，難道說就像平臺(tái)期一樣在長肌肉體型瘦了但是體重卻胖了？可我平臺(tái)期不是過去了嗎？求解答很疑慮
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減重過程中，雖然體重一直在下降，或許脂肪并沒被消耗，只是水分或者肌肉在變少。一旦你稍微多吃了點(diǎn)，脂肪就會(huì)首先堆積在原本減去的部位。要堅(jiān)持控制飲食，多運(yùn)動(dòng)消耗過多脂肪才能真正達(dá)減肥目的。
天天減肥，天天正常飲食，飲食均衡，為什么兩天就像平臺(tái)期一樣了，
減肥平臺(tái)期也叫停帶期，有的持續(xù)兩周有的時(shí)間更長。
從你描述中知道你減肥遇到瓶頸期，需要進(jìn)一步改變飲食生活習(xí)慣。每天記錄進(jìn)食的情況，衡量一下熱量是否過高，減少高熱量食物的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，消耗多余的熱量，打破身體內(nèi)熱量的平衡，才能讓體重進(jìn)一步減低，
病情分析：
您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是減肥問題是個(gè)長期堅(jiān)持而且必須飲食配合運(yùn)動(dòng)才能完成
指導(dǎo)意見：
建議您注意適當(dāng)鍛煉，必須一天跑步兩次，一次三十分鐘，太少意義不大，多吃蔬菜水果，多吃香蕉，少吃肥肉，而且必須每天堅(jiān)持
以上是對(duì)“醫(yī)生人體吃進(jìn)去食物三天左右才會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
難道又是長肌肉，這種情況難道不穩(wěn)定應(yīng)該不是反彈了吧
你好，維持體重最好辦法，就是運(yùn)動(dòng)，其他方法都不可靠，容易反彈
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