健康咨詢描述: 備戰(zhàn)高考,每天晚上很晚才能休息,第二天五六點(diǎn)就得起來,白天很困,借功能飲料提神
備戰(zhàn)高考應(yīng)該是很勞累的,但是一定也要注意適當(dāng)?shù)男菹?,時(shí)間長(zhǎng)肯定身體會(huì)受不了,盡量不要借助一些紅牛之類的飲料,這樣會(huì)影響身體健康的,最好每天要保證7小時(shí)的睡眠。
這種情況最好的方法還是應(yīng)當(dāng)盡可能的充分休息,這樣激勵(lì)才能更好,如果實(shí)在是太困了的話,可以喝一點(diǎn)黑咖啡,或者是喝紅牛,其實(shí)是比較好的。但是盡可能的少喝這些功能性的飲料,或者是咖啡,因?yàn)橛幸恍┤撕韧曛笕菀仔幕拧?br />
這個(gè)是可以喝紅牛,可以喝樂虎的,但是不要長(zhǎng)時(shí)間喝,最好喝白開水的,這個(gè)備戰(zhàn)高考的話,那么也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,這個(gè)要提高短時(shí)間內(nèi)的效率。而不是打持久戰(zhàn)
病情分析:
你好!紅牛飲料能補(bǔ)充維生素和提神,但所含咖啡因不適合未成年人飲用,“樂虎”氨基酸維生素功能飲料能起到迅速提神的作用,但也含有咖啡因,I7歲不建議喝!
指導(dǎo)意見:
建議:備戰(zhàn)高考,最好晚上11點(diǎn)休息,早上5點(diǎn)起,睡6個(gè)小時(shí),白天可以抹風(fēng)油精來提神,盡量不要飲用功能飲料,另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以吃牛肉等增強(qiáng)體質(zhì)來備戰(zhàn)高考!
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