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在電子工廠上班要半個月倒一次班上，做短期要上三個月

女 | 29歲 懸賞3個健康幣 2019-11-24 18:41:37 1人回復(fù) 來自江門市

健康咨詢描述： 在電子廠上班要半個月倒一次班上，做短期工要上到三個月以上，那么我半個月倒一次班上，夜班要喝點(diǎn)什么好？白班一天睡眠到飲食上該怎么安排的好？估計(jì)就是上一個月多的夜班，對身體有沒影響？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 18:45:34 我要投訴

      你好，短時間內(nèi)上夜班對身體影響不大，但是上晚夜班后，白天一定要睡覺，要把睡眠補(bǔ)充過來，上夜班的時候可以喝點(diǎn)補(bǔ)氣血的茶，如熬點(diǎn)紅棗茶，黏米粥喝，白天早上吃完飯可以休息，但是一定要營養(yǎng)跟上

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