腓骨骨折三角韌帶斷裂術(shù)后75天，如何康復(fù)訓(xùn)練
健康咨詢描述： 前天去取的脛腓聯(lián)合釘，取完醫(yī)生說(shuō)可以下地走路了，現(xiàn)在走起來(lái)腳有很強(qiáng)經(jīng)繃感，腓骨底部有一點(diǎn)點(diǎn)痛，三角韌帶出有拉扯的疼痛感，醫(yī)生說(shuō)這是正?，F(xiàn)象，要慢慢恢復(fù)鍛煉，我想問(wèn)下怎么樣恢復(fù)鍛煉才合理？
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你應(yīng)該是經(jīng)過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)造成的，可以試著多走路，多活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)以及腳趾，就是恢復(fù)正常的功能運(yùn)動(dòng)就可以了，沒(méi)有什么特殊的訓(xùn)練方法，在自己承受的范圍內(nèi)，盡量多運(yùn)動(dòng)
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目前這種情況還是考慮損傷等方面一些問(wèn)題所影響的，這方面一些情況出現(xiàn)，然后可以配合物理治療的方式來(lái)幫助解決這種狀況，才可以達(dá)到治療改善的作用，然后再具體的分析去調(diào)整改善目前的問(wèn)題
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病情分析：
你好，你的這種情況就屬于正?，F(xiàn)象吧，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)關(guān)節(jié)肯定會(huì)有所僵硬的，必須要慢慢鍛煉。
指導(dǎo)意見：
你好，鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)。天氣冷了一定要注意保暖，避免受涼，因?yàn)楸Ｅ梢源龠M(jìn)腹部的血液循環(huán)。
以上是對(duì)“腓骨骨折三角韌帶斷裂術(shù)后75天，如何康復(fù)訓(xùn)練”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，有沒(méi)有什么好的恢復(fù)鍛煉方法推薦下？
沒(méi)有好的辦法
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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