這兩天腰酸疼，該怎么辦？

      長時(shí)間不活動久坐有關(guān)系，注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站或者一個(gè)姿勢過久比如長期彎腰負(fù)重，如果有腿部疼痛麻木需要排除椎間盤突出，沒有可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況是久坐后造成了腰部酸痛，這個(gè)情況下需要考慮是腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥，需要注意休息改善癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      緩解的辦法可以考慮進(jìn)行熱敷，進(jìn)行紅外線烤燈理療，配合推拿按摩，改善癥狀的同時(shí)一定要注意保暖，防止受涼，建議最好臥硬板床休息一段時(shí)間就有助于改善的?？梢苑梅冶氐镁徑馓弁窗Y狀，不能休息的情況下，可以考慮佩戴腰圍。
      

      病情分析：
      這兩天坐車去南京來回的，回來后感覺腰酸疼，是屬于軟組織損傷臨床表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你去當(dāng)?shù)毓⒄?guī)醫(yī)院的理療科檢查看一下，多休息，做熱敷或者烤電，口服活血止痛膠囊，芬必得。
      
      以上是對“這兩天腰酸疼，該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！