健康咨詢描述: 床單,枕頭頭發(fā)掉的特別多,每天梳頭,都會掉很多,長短不一,數(shù)數(shù),起碼50根。是不是我的工作有關系常年在ktv上班熬夜有關,現(xiàn)在工作難找,錢難賺,我一個月能賺好多,我現(xiàn)在不想換工作。醫(yī)生,我怎么樣做,才能不掉頭發(fā),恢復正常。頭頂,額頭兩邊有點少了。
目前掉頭發(fā)嚴重這種情況主要是熬夜導致的,所以建議平時適當?shù)挠檬肿鲱^部的按摩,促進血液循環(huán),防止脫發(fā),另外一定要注意休息,不要壓力過大,飲食上多吃高蛋白高維生素的食物,還可以適當?shù)某渣c養(yǎng)血生發(fā)膠囊,癥狀會逐漸緩解的。
正常人脫發(fā)為每天六十到一百根,不超過這個量一般沒有問題,平時避免進食辛辣刺激性食物,油膩食物及甜食,注意休息,多進食新鮮蔬菜和水果,可以配合口服胱氨酸片營養(yǎng)頭發(fā)。
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