記性不好不如以前了是怎么回事

      病情分析：
      保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃啊.
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常多吃干果類的食物，可以補(bǔ)充腦磷脂提高記憶力。你可以每天吃幾顆核桃，一天喝袋牛奶。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，長期作息時(shí)間不規(guī)律，會(huì)造成腦部過度疲勞，偏食，營養(yǎng)缺失都會(huì)使記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議，食補(bǔ)多吃新鮮蔬菜、水果、玉米，牛奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚瘦肉類，核桃等，平時(shí)注意作息時(shí)間，養(yǎng)成良好習(xí)慣，少玩電腦游戲。
      
      以上是對(duì)“記性不好不如以前了是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！