肩膀和腰疼了一個(gè)多月，

      考慮可能是肩周炎、腰肌勞損導(dǎo)致的，可以口服活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合熱敷，理療、按摩進(jìn)行緩解。平時(shí)要注意局部保暖，避免受涼。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      目前根據(jù)你描述的情況，如果骨骼沒(méi)有問(wèn)題的話，考慮是由于軟組織損傷導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      受涼也會(huì)有這種情況出現(xiàn)，您可以考慮口服一些舒筋活血類的藥物，對(duì)于恢復(fù)也是有幫助的，或者是到中醫(yī)科就診，火狐一些舒筋活血類的中成藥物
      
      以上是對(duì)“肩膀和腰疼了一個(gè)多月，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！