精子活力低吃什么好的快

      精子活力低，一般沒(méi)有什么特別推薦的藥。食療方案，一般主張把一些不良生活方式調(diào)整，比如吸煙或喝酒，喝的量比較多、比較頻繁，這種盡量避免。第二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防護(hù)射線、藥物或其他因素。食物主要還是主張吃的比較豐富一點(diǎn)，多樣化，吃的比較充足，營(yíng)養(yǎng)比較均衡足夠就可以。沒(méi)有什么特別吃的，堅(jiān)果類(lèi)或者牛奶肉蛋奶、蔬菜、水果比較平衡就可以，沒(méi)有特別食補(bǔ)方案。所以主要是生活調(diào)整，還有性生活規(guī)律頻繁，對(duì)精子質(zhì)量改善更好，還能通過(guò)藥物來(lái)提高精子活力。
      

      您好，根據(jù)您的描述，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。希望我的回答可以對(duì)你有幫助！
      

      病情分析：
      精子活力低主要是由于男人腎氣虛弱引起的一種疾病，多吃黑芝麻，黑豆，羊肉。雞蛋，牛奶，堅(jiān)果這些食物，飲食調(diào)理，多吃含有鋅，維生素C，維生素E等肉類(lèi)食物。有利于提高精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先肯定是要改變不良的生活習(xí)慣，包括戒煙、戒酒，然后規(guī)律作息不熬夜，建議多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂類(lèi)的食品；其次要避開(kāi)高熱環(huán)境；最后，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下微量元素和維生素，還可以做適量的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不能太高。
      
      以上是對(duì)“精子活力低吃什么好的快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！