我臉上的膠原蛋白都流水看上去很顯老

      病情分析：
      你好!皮膚衰老的過(guò)程就是膠原蛋白流失的過(guò)程！要留住膠原蛋白，一個(gè)是要降低流失，一個(gè)就是要促進(jìn)它的生成。紫外線活躍的夏季，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實(shí)補(bǔ)充膠原蛋白不僅不會(huì)增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚(yú)翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚(yú)皮等等，這些動(dòng)物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì)，但要注意食用不要過(guò)度，以免膽固醇過(guò)高。此外，優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“我臉上的膠原蛋白都流水看上去很顯老”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！