被艾滋病的恐懼折磨，怎么克服

健康咨詢描述： 八個月前和男朋友有過一次邊緣性行為，害怕自己得HIV，一個半月前去市三甲醫(yī)院輸血科檢查HIV，結(jié)果陰性，是不是就不用擔(dān)心了？我從來沒懷疑過醫(yī)院的水平，，但是后來就懷疑會不會沒換針，會不會感染，又擔(dān)心了一段時間，前幾天去醫(yī)院咨詢，的確沒有那種可能，可在自習(xí)的過程中，頭發(fā)里有個小傷口，應(yīng)該已經(jīng)結(jié)痂，又開始擔(dān)心那個環(huán)境空氣中有沒有病毒，問了朋友醫(yī)生，都說不會的，本人沒有高危，沒有輸過血，沒紋身沒打耳洞，也沒有性生活，但是本人謹(jǐn)小慎微，可能是那次等結(jié)果的過程中特別煎熬，現(xiàn)在也無法忘記，總是感覺艾滋病還是縈繞著我，我想問下醫(yī)生，是不是這種情況是沒有艾滋的