頸椎腰椎都不好，腰椎最近拍了CT

女 | 32歲懸賞10個(gè)健康幣 2019-11-18 02:07:39 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：頸椎之前拍片給醫(yī)生看了，說(shuō)可以游泳，運(yùn)動(dòng)得循序漸進(jìn)。腰椎最近也拍了，想請(qǐng)醫(yī)生看一下，我想考執(zhí)業(yè)健身教練證。適合嗎？前期該怎么運(yùn)動(dòng)？需要做什么康復(fù)治療嗎？另外康復(fù)或者運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后需要之后再做些檢查看頸椎腰椎情況有沒(méi)有好轉(zhuǎn)嗎？

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2019-11-18 02:28:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，32歲女性，頸椎腰椎都不好，近期拍了腰椎ct片，有多個(gè)腰椎間盤(pán)突出。想考職業(yè)健身教練證，合適的，可以去考。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于腰椎間盤(pán)突出鍛煉的方法有很多，比如引體向上，吊單杠的動(dòng)作，瑜伽運(yùn)動(dòng)，游泳，打球都很好。還有飛燕式動(dòng)作，以及自己在站立或者躺著的時(shí)候，雙手盡量的向上拉伸，雙腿與雙手方向相反的用力，達(dá)到自身經(jīng)營(yíng)的作用。效果都不錯(cuò)。

張引鋒淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)脊柱外科，創(chuàng)傷外科；如腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹幫助網(wǎng)友：11452

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2019-11-18 05:31:16 我要投訴

您的具體的治療方法應(yīng)該去專(zhuān)業(yè)的理療科接受治療，平時(shí)要注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以吃含鈣質(zhì)高的食物，不要吃辛辣刺激性食物，需要注意保暖不要著涼。

趙衍聽(tīng) 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各類(lèi)創(chuàng)傷骨折，關(guān)節(jié)疾病，腰椎間盤(pán)突出，骨腫瘤，關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：17090

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2019-11-18 05:52:24

你這種情況有腰椎間盤(pán)突出癥，不建議做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，尤其是腰部的運(yùn)動(dòng)，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出的加重，可以游泳，做好蛙泳，鍛煉腰背肌，有利于椎間盤(pán)突出的好轉(zhuǎn)！

劉寶鵬山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折,創(chuàng)傷,老年人急腹癥,頸肩腰腿痛幫助網(wǎng)友：10483

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2019-11-18 06:26:35 我要投訴

你好！患有頸椎，腰椎的疾病，從檢查結(jié)果看，主要是生理曲度變直，有輕度的骨質(zhì)增生，椎間盤(pán)突出，膨出。這種情況如果沒(méi)有什么癥狀，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是腰部劇烈快速的屈伸運(yùn)動(dòng)要注意?？梢钥诜┌碧擒浌撬剌o助治療。這種病有的屬于退行性病變，很難完全痊愈。