肥胖，輕度脂肪肝，膽囊息肉

      病情分析：
      你好，你的情況是身高163cm，體重182斤，這種情況考慮你的體重超標(biāo)，脂肪肝考慮與體重超標(biāo)有關(guān)，需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉，一日三餐規(guī)律進食，但是每次不要吃的過飽，晚餐少吃，避免進食油膩高脂肪食物，加強體育鍛煉每天堅持運動一個小時左右，堅持長期進行，膽囊息肉可以定期復(fù)查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，肥胖，輕度脂肪肝，膽囊息肉，肥胖位置主要腰部，如何有效減肥？最好的方法就是注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運動運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      減肥瘦身可以食療，酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腰部肥胖。其次，要適當(dāng)?shù)販p少糖類、淀粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉腹部減肥主要是將腰部的贅肉減掉。腰部肥胖有效且快的減肥方式，可以通過有氧運動，比如說做仰臥起坐，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重來看，已經(jīng)嚴(yán)重超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，建議采用科學(xué)的方式進行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      首先你應(yīng)該從飲食結(jié)構(gòu)上注意少吃高糖高鹽高油高脂肪的食物，晚餐最好不吃主食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，輕度脂肪肝，通過運動是可以緩解甚至消失的，所以建議你每天不能少于半小時運動。如果腰腹部比較大的話，建議多做腰腹部的鍛煉，如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐，引體向上等。
      
      以上是對“肥胖，輕度脂肪肝，膽囊息肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，還是以節(jié)食減肥加運動減肥相結(jié)合，飲食在肉蛋奶魚蔬菜水果營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，不要吃油大的飲食，清淡為主，運動應(yīng)該循序漸進，體重下降了，脂肪肝可能會消失的，膽囊息肉還是去醫(yī)院看看聽醫(yī)生建議，是否需要去除。
      指導(dǎo)意見：
      運動加節(jié)食減肥在保證每天營養(yǎng)充足的條件下，吃少一點，制訂一個合理的運動鍛煉計劃，晚餐以蔬菜水果為主，保持心情舒暢，堅持下去就好。