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22歲,光吃不胖,每次吃的比較多,也喜歡吃肉

男 | 21歲 2019-11-14 22:55:50 4人回復 來自武漢市

健康咨詢描述: 光吃不胖,喜歡吃肉,不愛運動,也不長肉,22歲才一百斤。該怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)

李博杰
李博杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃炎,消化道潰瘍,結(jié)腸炎,肝炎,膽囊炎,潰瘍性結(jié)腸 幫助網(wǎng)友:163620稱贊:1
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2020-08-31 06:05:22 我要投訴

      根據(jù)身體出現(xiàn)了光吃不胖的情況,考慮身體出現(xiàn)脾胃功能消化過快,營養(yǎng)吸收不良的臨床表現(xiàn)情況,可以考慮通過健脾消食助消化營養(yǎng)補充的方法進行調(diào)理身體。注意均衡營養(yǎng)規(guī)律進食的習慣調(diào)理身體。
      

呂琳
呂琳 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 返流性食管炎,消化道潰瘍,慢性萎縮性胃炎,肝膽疾病 幫助網(wǎng)友:16025稱贊:1
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2019-11-14 22:59:33 我要投訴

      現(xiàn)在光吃不胖也不長肉,考慮和年輕基礎(chǔ)代謝比較高有一定關(guān)系。
      如果隨著年齡的增長沒有養(yǎng)成良好的生活方式,那肯定會出現(xiàn)脂肪的重新分布,從而肥胖,因此,平時應多注意飲食和起居的調(diào)理,適當鍛煉,勞逸結(jié)合。
      

白鵬飛
白鵬飛 主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心律失常。肺炎,呼吸道感染,慢阻肺 幫助網(wǎng)友:5812
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2019-11-14 22:57:24 我要投訴

      病情分析:
      對于個已經(jīng)成年的男性患者來說,想增加體重,更確切的說應該是增加自己的肌肉含量
      指導意見:
      建議去報一個健身卡。積極的參加抗阻力鍛煉,多去參加器械活動,同時,在飲食當中增加碳水化合物以及高優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
      以上是對“22歲,光吃不胖,每次吃的比較多,也喜歡吃肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-11-14 22:58 ask92494319b0 追問

具體要吃著什么?

2019-11-14 23:00醫(yī)生回答:

增肌最簡單來說就是白米飯,饅頭,面條這些主食類的東西。而蛋白質(zhì)選擇可以喝蛋白,也可有雞脯肉,雞蛋,牛奶等等。

陳顯靜
陳顯靜 山東省滕州市級索中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 兒科輸液、有機磷中毒搶救、慢性胃炎、肺結(jié)核、慢阻肺 幫助網(wǎng)友:9371
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2020-09-07 06:48:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況描述分析。22歲,喜歡吃肉。吃的也比較多,但是身體不胖。有可能是你的胃吸收不好。
      指導意見:
      建議去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診,遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查。給身體做個全面的體檢。如果身體健康就不必介意,可能你就是這種體質(zhì)。如果出現(xiàn)問題及時治療。
      

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