吃哪些食物有益于養(yǎng)發(fā)生發(fā)？

      頭發(fā)稀少，一般與先天遺傳因素，內(nèi)分泌因素，自身免疫因素等有關(guān)系。食物對于生發(fā)作用不大，可以多吃一些營養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如核桃，大棗，木耳等等，不要吃辛辣食物，不能喝酒，必要時到醫(yī)院皮膚科就診，根據(jù)個人的具體情況用藥治療。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述頭發(fā)稀少與先天因素，長期熬夜，精神壓力過大，營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以多吃些核桃，黑芝麻，各種堅果等食物有利于生發(fā)。平時可以做下頭皮按摩，可以促進血液循環(huán)，有利于生發(fā)。
      
      以上是對“吃哪些食物有益于養(yǎng)發(fā)生發(fā)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你很有可能患有脫發(fā)，中醫(yī)認為多由氣血不足腎虛所引起。
      指導(dǎo)意見：
      按時作息，飲食有節(jié)，少熬夜，少食辛辣刺激性食物及太油膩性食物，保持心情舒暢，可輔助用一些，如女貞子，何首烏，桑椹子等泡水飲，亦可食紅棗，黑桃，黑芝麻，黑豆，枸杞子，桑椹子等。