減肥導(dǎo)致免疫力低下，怎么把抵抗力恢復(fù)
健康咨詢描述： 去年十月開始就發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，我之前減肥是把主食換成了土豆，玉米，紅薯，晚上就吃個(gè)蘋果，后來是瘦了，可發(fā)現(xiàn)老是生病，什么咽喉炎，陰道炎，過敏性鼻炎，支原體感染，現(xiàn)在真的有點(diǎn)怕，我上班的地方裝修了我怕抵抗力低下會(huì)有其他的，比如甲醛，怎么可以把抵抗力恢復(fù)
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你好，您現(xiàn)在的情況看，食物營(yíng)養(yǎng)不均衡，攝入的脂肪過少，造成了身體抵抗力下降。減肥并不是不吃飯的，而是要正常吃飯的，但是要減少熱量的攝入量，少吃一些甜食和發(fā)熱量比較高的食物。同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，消耗掉體內(nèi)過多的卡路里，這才是減肥的正確道路。
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病情分析：
您今年27歲，之前通過飲食調(diào)整，以及節(jié)食減肥，體重雖然下來了，但是從去年十月份開始發(fā)現(xiàn)自己抵抗力下降，陰道炎，過敏性鼻炎，支原體感染，咽喉炎等，現(xiàn)在又趕上單位裝修，有甲醛，想恢復(fù)自己的抵抗力
指導(dǎo)意見：
正確的減肥方法是通過飲食控制加有氧運(yùn)動(dòng)，單純靠節(jié)食減肥，一個(gè)是影響身體健康，另一方面容易反彈，減肥是一種持之以恒的運(yùn)動(dòng)，加上合理飲食控制，才能有效健康減肥，您現(xiàn)在應(yīng)該有規(guī)律地參加有氧運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素C的水果蔬菜，促進(jìn)裝修時(shí)有害物質(zhì)的排泄，同時(shí)提高自身體質(zhì)
什么水果，還有沒其他的方法，喝玉屏風(fēng)顆粒可以么
奇異果，火龍果，西紅柿，黃瓜當(dāng)富含維生素C的水果，多吃一些芹菜，大白菜等富含纖維的綠色蔬菜，玉屏風(fēng)顆粒是治療婦科及泌尿系慢性炎癥的，可以服用，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔
玉屏風(fēng)顆粒不是可以增加抵抗力嗎？
不好意思，玉屏風(fēng)顆?？梢栽鰪?qiáng)抵抗力，金雞沖劑可以治療婦科炎癥，您今年才27歲，建議通過飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)自身體質(zhì)，
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溫馨提示：
平時(shí)最好穿寬松透氣的衣褲，避免緊身褲、牛仔褲等衣著。此外，內(nèi)褲最好是棉質(zhì)的，洗后在太陽下曬干。
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