產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌哪種方式好？

      病情分析：
      你好，你的情況是順產(chǎn)后三個(gè)月，這種情況考慮瑜伽訓(xùn)練有輔助治療作用，主要還是需要去醫(yī)院治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)可以自己練習(xí)提肛運(yùn)動，堅(jiān)持每天進(jìn)行訓(xùn)練，必要時(shí)再進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答我順產(chǎn)后第三個(gè)月想知道恢復(fù)盆底肌肉，想知道是一家效果好還是做儀器恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      然后想恢復(fù)盆地肌肉，可以在產(chǎn)后42天頭，如果陰道和盆腔沒有炎癥的情況下，可以在醫(yī)院通過電刺激使盆底肌肉恢復(fù)到之前的狀態(tài)。也可以做其他運(yùn)動，每天做兩次，每次30下。健康飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動瑜伽也可以，但是需要時(shí)間和毅力，精力。
      
      以上是對“產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌哪種方式好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后三個(gè)月，想做盆底肌康復(fù)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，盆底肌康復(fù)可以到正規(guī)醫(yī)院在專科醫(yī)生指導(dǎo)下康復(fù)，平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加運(yùn)動，早運(yùn)動對身體的復(fù)原愈快，收縮陰部，縮肛等運(yùn)動有益于促進(jìn)盆底肌康復(fù)。