皮膚暗沉，發(fā)黃怎么改善
女 | 23歲 2019-11-10 21:59:11
2人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 如題，平常吃的方面怎么吃呢？還是需要吃中藥調(diào)理呢？
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2019-11-10 22:02:19 我要投訴
這種情況有可能是脾虛濕氣重引起的，或者是氣血虛引起的。平時要少吃辛辣刺激性食物。多吃一些新鮮蔬菜水果。可以吃紅豆薏米山藥大棗粥。平時避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，減少思慮。
2019-11-10 22:13:33 我要投訴
中醫(yī)認(rèn)為黃為脾之色，色澤暗提示津氣不足，氣血不利導(dǎo)致的。脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以首先應(yīng)該飲食規(guī)律，合理膳食，不挑食，其次作息規(guī)律，多運(yùn)動。
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