本人還在做月子。如何讓奶又有，求幫助

      奶水的充足主要要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用，可適當(dāng)?shù)娜榉堪茨岱?，用毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
      

      病情分析：
      您好，有的人奶水剛上來(lái)充足，但是時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢的奶水也會(huì)下降的，并不是說(shuō)一直都很充足的，這個(gè)是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不能生氣，特別是悶氣，會(huì)嚴(yán)重影響，主要還是多喝湯水，用魚湯，鮮湯，豆芽這些多吃這些發(fā)奶的食物，有的過(guò)一陣子自然又會(huì)充足了，可以正規(guī)的催乳師按摩按摩。