掉頭發(fā)嚴重之前一手握不住現(xiàn)在就一丟丟的

      你好，一般頭發(fā)每天有70到110根脫落，同時有相當數(shù)量頭發(fā)長出，保持總量平衡，是一個新陳代謝的過程，如果脫落較多，不排除脂溢性脫發(fā)，或其他原因，建議皮膚科面診評估一下。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，引起脫發(fā)的原因很多，如貧血、腎虛、遺傳、工作精神壓力大、休息不好、營養(yǎng)等都可以引起脫發(fā)。
      指導意見：
      平時除了注意保持心情愉快，作息規(guī)律，避免熬夜外，要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜、堅果類食物。