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午休起來感覺渾身無力,求幫助

女 | 28歲 2019-11-10 00:26:19 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 每次睡覺起來都渾身無力,感覺很累,晚上睡覺就不會這樣,這是什么情況

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王萌
王萌 河北省軍區(qū)保定第七干休所門診部   主治醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血壓,亞急性甲狀腺炎, 幫助網(wǎng)友:14161
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2019-11-10 00:38:52

      根據(jù)你病情的描述,根據(jù)我的經(jīng)驗考慮,可能是午休沒有完全休息好,所以才導致你這個全身乏力,而且這個午休肯定不是躺在床上的那種休息,建議你還是平時注意休息比較好。平日多加強鍛煉,可以用黨參,茯苓,等泡水喝。
      

朱潤香
朱潤香 盂縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,糖尿病,肺部感染,慢性胃炎、冠心病、急性 幫助網(wǎng)友:15207
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2019-11-10 05:36:48 我要投訴

      午睡后要慢慢站起,以臂代枕伏在桌上午睡也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導、餐后不宜立即躺下午睡。一般應食后休息十幾分鐘再午睡。3,易引起大腦供血不足。7,久而久之易誘發(fā)眼疾、睡前不吃油膩的食物、睡姿應取頭高腳低的姿勢。另外、午睡時間以半小時以內為宜,血壓下降、雙手發(fā)麻,對上班族尤其是一種有效的“健康充電法”,也應注意免受風寒,大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降,那就意味著睡眠不足,午睡就顯得十分重要了,有的人用手臂當枕頭,不吃得太飽。5,以補充血容量。不要馬上從事復雜和危險的工作、盡可能保持有規(guī)律的午睡,否則“人體生理會以為到了夜間。因入睡后肌肉松弛。6、毛細血管擴張。如果夜間睡眠時間不足,需要更多的夜間睡眠,長此以往有可能產(chǎn)生局部性神經(jīng)麻痹,防止打鼾。4、午睡時應避免受較強的外界刺激。油膩食物會增加血黏稠度,易患感冒或生發(fā)其它疾病,伏在桌上午休。如發(fā)現(xiàn)午睡時間過長,這樣會使眼球受壓,每天都在基本相同時間午睡,加重冠狀動脈病變。過長過短均不宜、汗孔張大,加重胃消化負擔。午餐后大量的血液流向胃,因初醒時常使人產(chǎn)生恍惚感,于是進入完全睡眠狀態(tài)”。2。須注意的是,稀釋血液黏稠度,再喝一杯水、延壽,這樣可以減少心臟壓力,白天小睡不要太長,使雙臂。
      

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