，本人21歲，月經(jīng)血很清淡，

      你好！很高興為你回答問題?，F(xiàn)在21歲了，絕來月經(jīng)經(jīng)血很淡，腰也不疼，肚子也不疼，建議你最好到當?shù)蒯t(yī)院婦科門診先做一下B超檢查，了解子宮附件是否發(fā)育正常，必要時可以化驗激素六項。
      

      病情分析：
      來月經(jīng)的量不多，如果并且沒有血塊的情況下，可能是考慮和自身的內(nèi)分泌激素水平是有一定的關系的。
      指導意見：
      建議你放松心情，注意外陰清潔衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物。多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
      

      病情分析：
      正常情況下月經(jīng)血是暗紅色的，而且月經(jīng)血不凝，也有的人出現(xiàn)比較小的血塊屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)血顏色比較淡，一般要考慮到是營養(yǎng)缺乏和婦科炎癥，要注意營養(yǎng)均衡，體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，容易導致月經(jīng)稀少、顏色變淡。
      指導意見：
      平時要多吃含有雌激素的食物，如大豆、豆?jié){有利于子宮內(nèi)膜增生，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)作用，平時一定要注重營養(yǎng)，多吃補鐵的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉、蛋黃等。一些常見婦科疾病，如內(nèi)膜炎、宮頸炎、盆腔炎會影響體內(nèi)激素的分泌，對月經(jīng)也會造成一定影響，月經(jīng)期間要注意外陰的衛(wèi)生以免感染，癥狀比較嚴重的，及早去醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對“，本人21歲，月經(jīng)血很清淡，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！