健康咨詢描述: 本人有高血脂,每天需要大量運動量來減脂,但打疫苗期間又不能劇烈運動,我想問打完加強針之后幾天能劇烈運動,去年打過狂犬疫苗,今年傷口被粘到狗的口水,打了三針加強針
你好,問題分析,注射完狂犬疫苗兩周以后可以做劇烈運動。指導(dǎo)意見,注射狂犬疫苗期間以及注射完狂犬疫苗兩周以內(nèi)不要吃辛辣等刺激性食物,不要喝酒,不要喝茶,不要做劇烈運動。
病情分析:
中等強度運動減脂效果最佳,即平均心率維持在每分鐘120-140次。
指導(dǎo)意見:
接種狂犬疫苗期間避免劇烈運動,全程接種后2-3天即可正常運動。減脂建議中等強度運動,每周三到五次,每次持續(xù)半小時。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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