醫(yī)生最近我在減肥，運(yùn)動(dòng)騎自行車是運(yùn)動(dòng)一小時(shí)休息二十

      病情分析：
      你好，上述病情描述當(dāng)中，你說(shuō)的這種情況是不存在的，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上就可以，不可能長(zhǎng)時(shí)間不間斷運(yùn)動(dòng)的。只要每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量就可以。同時(shí)也一定要嚴(yán)格控制飲食，低鹽低糖低油低脂肪。

      病情分析：
      你好，體質(zhì)指數(shù)可判斷是否肥胖，體重除以身高的平方，在18-24之間為正常，24-28之間為超重，超過(guò)28為肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：肥胖患者心肺負(fù)擔(dān)加重，容易患糖尿病、高血壓，對(duì)身體健康不利，所以需進(jìn)行減肥，可通過(guò)少食、不吃甜食、油炸食品、高脂飲食，并進(jìn)行騎行、游泳等來(lái)減肥。根據(jù)你的情況來(lái)看，可以這樣運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“醫(yī)生最近我在減肥，運(yùn)動(dòng)騎自行車是運(yùn)動(dòng)一小時(shí)休息二十”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，最近在減肥，運(yùn)動(dòng)騎自行車是運(yùn)動(dòng)一小時(shí)休息二十分鐘可以嗎？騎車最佳時(shí)間是40～60分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      低于40分鐘，無(wú)法保證減脂效果；超過(guò)1小時(shí)，則會(huì)造成身體傷害。騎自行車減肥每一小時(shí)消耗熱量480大卡，與同等強(qiáng)度的跑步消耗的熱量差不多，而且對(duì)雙腳的沖擊力小。