糖尿病患者的飲食起居
健康咨詢描述： 大家好，我是一名糖尿病患者，在這里想咨詢一下醫(yī)學(xué)界的精英們關(guān)于糖尿病患者的飲食起居問題，早晨5點半到6點半晨練，七點早餐是三片全麥面包、一杯牛奶、一個雞蛋，中午玉米面和豆面的粗糧饅頭一個、青菜一份，晚餐是4片全麥面包甚至不吃飯，請問我的食譜可以嗎，我體重190身高177厘米，這樣吃是不是既能減肥又能控制血糖啊，合理嗎？如不合理請指點，謝謝。
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其實就糖尿病人來說，只要控制住以餐后的血糖就可以，并不在乎是粗糧還是細糧，至于能不能適合你，需要看一看餐后的血糖，所以在三餐后盡量測量一下血糖，如果血糖控制的比較好的話，這個飲食是可以的，另外，糖尿病人不建議空腹做運動
你所指的三餐血糖是餐后2小時后的血糖嗎？
是的，血糖分空腹血糖和餐后2小時血糖
糖尿病患者飲食要定時定量，也要均衡營養(yǎng)，按照身高，每天糧食類食物應(yīng)該在六兩左右，三餐平均分配或按照1：2：2分配。可以進食饅頭米飯，面包可能比較容易消化，容易升高餐后血糖。多吃青菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，每天一兩瘦肉或魚肉，避免進食紅燒燒烤類高脂高鹽的食物，每天一個雞蛋一包牛奶（200到250ml），限制高脂飲食比限制糧食類食物更重要，每天總熱量1500左右，根據(jù)運動強度可以適當(dāng)調(diào)整。要長期堅持。三餐都要進食，不規(guī)律飲食如不吃晚餐會造成較重饑餓感，下一餐可能會過量，而且長時間不進食會讓身體降低代謝率。適當(dāng)運動，盡量每月減重大約2kg，一年左右把體重控制在80kg左右。
胰島素有依賴性嗎
任何降糖藥都不能治愈糖尿病，胰島素也是這樣，應(yīng)用胰島素會有降糖作用，停藥后還會恢復(fù)以前狀態(tài)，如果這算依賴性，那所有降糖藥都有依賴性。另外，肥胖者不建議應(yīng)用胰島素，肥胖者一般胰島功能較好，多有較重的胰島素抵抗和高胰島素血癥，一般首選二甲雙胍，因為二甲雙胍可以改善胰島素抵抗。而且很多肥胖者通過控制體重就可以把血糖控制好。
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病情分析：
我認(rèn)為你的早餐是非常豐富的，午飯和晚飯就相對來說有點過于簡單，其實可能你存在了一個誤區(qū)，不是看你吃飯吃的怎么樣？而是要看你的血糖水平
指導(dǎo)意見：
要根據(jù)血糖的水平來調(diào)節(jié)你的飲食控制的，而不是通過所吃物來控制血糖，這一點你一定要明白
以上是對“糖尿病患者的飲食起居”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
具體怎么調(diào)節(jié)呢
根據(jù)血糖水平來調(diào)節(jié)飲食情況，飲食要做到定時定量，所謂的定時，就是一日三餐吃飯的時間要固定，比如早餐是八點吃飯，那么每天都要八點吃飯，就餐的次數(shù)不能多，就是一日三餐，定量就是每次吃飯的量要固定下來，比如早餐吃一個饅頭，那就天天早餐吃一個饅頭，然后再去測量血糖，如果血糖還是偏高很多，繼續(xù)減飯量，當(dāng)飯量不能再減時，就需要考慮調(diào)節(jié)藥物的用量
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況來看，你是一名糖尿病患者，合理的飲食和適量運動對控制高血糖是非常重要的。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：你的這種飲食如果能有效控制血糖，你又能堅持下去，是可以的。糖尿病飲食不要吃含糖量高的，少吃面食，適量多吃點蔬菜，粗糧，蛋奶肉魚類也是要適量吃的。
謝謝，我不吃肉的
你好，適量吃點瘦豬肉，雞肉，牛肉等肉類是可以的， 也要吃點豆制品，補充蛋白質(zhì)攝入不足。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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