長胖后脖子也胖了該怎么辦

      根據(jù)你的情況考慮，同時由于日常生活中，飲食和生活不規(guī)律而引起的.建議你平時應該多去戶外運動，飲食可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素的食物，不要吃過于油膩的食物，另外也要注意不能偏食，不要吃含糖過高的食物。

      你好，健康的減肥方法其實很簡單，并沒有想象中的困難，就是堅持的進行體育鍛煉，體育鍛煉不僅可以減肥而且可以達到健身的效果，而且在飲食當中也是要做到營養(yǎng)的全面均衡表，不挑食，做到葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，良好的生活習慣很重要。
      

      你如果感覺自己肥胖的話，需要再去體育鍛煉的方法來減肥，不要控以節(jié)食的方法減肥，需要吃一些清淡的食物，不要吃高脂肪，高膽固醇，油膩食物，需要吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“長胖后脖子也胖了該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！