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失眠，吃著阿普唑侖，

女 | 34歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-11-05 22:43:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生好，我有點(diǎn)失眠癥狀，現(xiàn)在晚上都要吃阿普唑侖，2片，可是一有動(dòng)靜，或者老公一碰我就醒了，，想請(qǐng)教一下還需要配什么藥吃，，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-11-02 23:00:20 我要投訴

你這種情況屬于睡眠比較淺的人。目前吃阿普唑侖.已經(jīng)是兩片了.像這種白天一定要以多做些戶外活動(dòng)?？梢栽倥浜弦稽c(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥。不要再配其他的西藥了。時(shí)醒來(lái)以后，你一定要對(duì)自己做出一個(gè)很困的心理暗示，接著再睡，不要開(kāi)燈也不要看手機(jī)，因?yàn)榱凉夂褪謾C(jī)的內(nèi)容刺激大腦，不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>