植物神經(jīng)紊亂可以慢跑40分鐘嗎？
健康咨詢描述： 檢查過腦ct，腦電圖，心超，頸椎ct，腦多普勒都沒有問題，去看了心理科說有中度焦慮癥?？戳酥嗅t(yī)說是心腎不交，我想問問這種情況可以每天慢跑40分鐘嗎？就因?yàn)檫@病胖了很多，因?yàn)樾奶退闾芍袝r候也會過速。
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你好，根據(jù)你描述的情況中度焦慮癥需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，期間放松心情，避免過度緊張焦慮，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，可以選擇慢跑，循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動量。
我以前并沒有焦慮，就是得了這個病之后就在想是什么病，以前經(jīng)常熬夜通宵，上班時兩班倒的這種，還經(jīng)常上網(wǎng)通宵。我想問問就是跑步對這個心臟或者其他器官有影響嗎？因?yàn)槲疫@個癥狀非常多，頸椎脹，頭暈有不真實(shí)感，肌肉有時候亂跳，心動過速，頸動脈也經(jīng)常跳動的很有力，晚上入睡困難多夢，聽到一點(diǎn)聲音有時候就會醒過來。在家躺了三個月，沒有明顯好轉(zhuǎn)，所以我想運(yùn)動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和減肥。
適量運(yùn)動對疾病恢復(fù)是有利的。
好的，謝謝您。
不用客氣。
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如果患者沒有確診過任何其他的器質(zhì)性病變，只是單純的存在焦慮這樣的問題，那么是可以慢跑40分鐘的，但是最好不要過于勞累，因?yàn)閷τ谶@種植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂的人特別累的時候，也容易誘發(fā)不舒服癥狀出現(xiàn)。
可以進(jìn)行跑步的，需要加強(qiáng)戶外鍛煉的。植物神經(jīng)功能紊亂，可能跟長期的精神過度緊張，心理壓力大，過度勞累熬夜休息不好造成的，可以適當(dāng)?shù)目诜幬秣炝π驴诜海染S素片，維生素b1，平時必須加強(qiáng)鍛煉，鍛煉一段時間肯定會好轉(zhuǎn)的。
以上是對“植物神經(jīng)紊亂可以慢跑40分鐘嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
年輕的年齡，已經(jīng)診斷為中度焦慮癥，做了許多的檢查都沒有問題，看來就是一個功能性問題，沒有器質(zhì)性疾病，還胖了很多，這種情況可以每天慢跑四十分鐘的，不會影響心臟的，同時繼續(xù)吃抗焦慮藥物，放松心情，調(diào)整心態(tài)，減少壓力。
病情分析：
你好，請問你這種情況大概有多久了，平時有頭暈頭痛，心慌胸悶嗎，請你具體說一下，幫你分析。
指導(dǎo)意見：
你好，你這種情況不屬于心腎不交，考慮還是你平時比較緊張引起的，多放松，多找朋友聊天，適當(dāng)?shù)姆潘勺约憾紩芯徑獾摹?
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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