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跑完步頭暈眼花腿軟，喉嚨不舒服一般是正常的現(xiàn)象，因?yàn)檎Ｈ藙×一顒?dòng)的話，心率會(huì)加快，肺活量增加，并且血壓也會(huì)升高，所以這時(shí)腦部的供血功能就不是特別好，建議在平時(shí)生活中不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以逐步的增加跑步量，可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，及時(shí)補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。
一片漆黑是怎么一回事呢
跑完步眼前一片漆黑可能是由于大腦缺氧導(dǎo)致的身體不適，這種原因大多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少，突然的高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體的暫時(shí)不適應(yīng)。最好平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉
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跑步后出現(xiàn)頭暈眼花，考慮和短暫性的腦供血不足，或者低血壓都是有直接性的關(guān)系的，這種情況也不排除高血壓的情況發(fā)生，需要積極的到內(nèi)科進(jìn)行檢查，檢查血壓情況，同時(shí)應(yīng)該做頭部的ct進(jìn)行檢查。
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應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)一過性供血不足造成的，另外監(jiān)測(cè)一下血壓，看看有沒有低血壓。如果血壓低，口服生脈飲口服液，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些湯類，多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚類，新鮮的蔬菜水果，多鍛煉，提高身體素質(zhì)。休息之后會(huì)逐漸緩解的，不用太緊張了。
以上是對(duì)“跑步完眼前一片漆黑頭暈眼花”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
人在跑步的時(shí)候，血液循環(huán)主要集中在雙側(cè)下肢，突然停下來就會(huì)出現(xiàn)頭暈，眼花，眼前黑夢(mèng)等血壓偏低的表現(xiàn)，由于跑步時(shí)極速呼吸會(huì)引起咽喉部難受，甚至血腥味。
指導(dǎo)意見：
建議，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)途運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)，就會(huì)減少劇烈運(yùn)動(dòng)后的腿軟腿酸痛癥狀，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持不懈。運(yùn)動(dòng)過后不能馬上停止，要慢慢停下來。
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