前列腺炎腎虛早泄提肛

      病情分析：
      你好！提肛運(yùn)動(dòng)即將肛門(mén)往里收縮，然后放松，一提一松，如此反復(fù)進(jìn)行，不管是站、坐、還是行走都可以進(jìn)行，收縮提肛5秒，然后慢慢放松10秒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天一次，每次提肛運(yùn)動(dòng)保持在50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防痔瘡和肛周疾病有一定的作用。
      
      以上是對(duì)“前列腺炎腎虛早泄提肛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門(mén)括約肌功能，預(yù)防肛門(mén)松弛。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可，每日兩到三次。具體做法將肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。