健康咨詢描述: 2008年2月8日出生今年暑假來的月經(jīng),爸爸164厘米媽媽165厘米,現(xiàn)在160厘米。請(qǐng)問一下我可以長多高呢?
你好,根據(jù)你描述的情況,女孩今年11歲,身高160。署假來月經(jīng)了。還能長高嗎,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,中國完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本在不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也要注意身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品/,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)骨骼增長,對(duì)長高非常有幫助,平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。
您可以去正規(guī)醫(yī)院的小兒內(nèi)分泌科或者生長發(fā)育科查骨齡片,如果骨骺線已經(jīng)完全閉合了,就沒有長高的可能性了,如果沒有完全閉合的話,平時(shí)要規(guī)律睡眠,多曬太陽,多做上舉運(yùn)動(dòng),如打藍(lán)球,跳高,游泳等。
您好!根據(jù)本次您的咨詢,您11歲啦已經(jīng)來月經(jīng)了,身高160厘米,已經(jīng)挺高的啦,不要太擔(dān)心,一般情況下人的身高與父母先天遺傳有一定關(guān)系,與后天營養(yǎng)與鍛煉也有很大關(guān)系的,建議您加強(qiáng)營養(yǎng),增強(qiáng)鍛煉,還有長高機(jī)會(huì)的,至少還能再長5厘米以上的。
以上是對(duì)“來月經(jīng)4個(gè)月左右還會(huì)長高嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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